Οδηγίες εγγραφής στην Ποδηλατική Ένωση Παλαιμάχων Αθλητών (Π.Ε.Π.Α)

Όπως αρμόζει σε κάθε ποδηλάτισσα που σέβεται τον εαυτό της, ανάμεσα στην ποδηλατική γκαρνταρόμπα μας υπάρχει σίγουρα κάτι ροζ. Μπορεί να είναι baby pink, μπορεί να είναι φούξια, μπορεί να φέρνει και λίγο προς

Ένα ακόμα τραγούδι εμπνευσμένο από το ποδήλατο.

Την Κυριακή 19/2/2012 πραγματοποιήθηκε με μεγάλη επιτυχία ο πρώτος από τους τρεις  διεθνείς αγώνες ορεινής ποδηλασίας Cyprus Sunshine Cup 2012. Ο αγώνας έγινε στο λόφο δίπλα απο την Κοινοτητα της Ορόκλινης κάτω από ένα

Την Κυριακή 19/2/2012 έγινε η 2η ανάβαση Μαλάξας.  Στον αγώνα πήραν μέρος 4 γυναίκες με 1η να τερματίζει η Τζομπανάκη Κατερίνα του ΤΑΛΩΣ. Τα αποτελέσματα της κατηγορίας Γυναίκες-Νεάνιδες είναι τα εξής:

Οι γυναίκες που δεν θέλουν να πάρουν βάρος λόγω ηλικίας, πρέπει να βάλουν τη συστηματική γυμναστική στη ζωή τους και να φροντίσουν να γυμνάζονται με μέτρια ένταση επί μία ώρα κάθε μέρα. 

Η απόδοση ενός αθλητή και το πόσο ψηλά μπορεί να φτάσει σίγουρα επηρεάζεται πρώτα από τα γονίδια και μετά από την προπόνηση που κάνει καθημερινώς.

Οι υδατάνθρακες παρέχουν ένα ιδιαίτερα σημαντικό αλλά σχετικά μικρής διάρκειας ενεργειακό καύσιμο για την άσκηση, το οποίο θα πρέπει να ανανεώνεται καθημερινά μέσω της κατανάλωσης τροφών πλούσιων σε υδατάνθρακες.