Σώζει από παχυσαρκία, καρδιακά εμφράγματα και εγκεφαλικά επεισόδια, προλαμβάνει και αντιμετωπίζει την οστεοπόρωση και τον σακχαρώδη διαβήτη, συμβάλλει στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού… Τα οφέλη της άσκησης δεν έχουν τέλος, όπως αποδεικνύουν διαρκώς

Ναι και όχι. Ναι, όταν το κοιτάς από την πλευρά  αν “μπορούν να τρέξουν το ίδιο γρήγορα” . Αλλά το πιο σημαντικό είναι όχι όταν το δούμε από την πλευρά αν “Το τρέξιμο επιδρά

Ο σακχαρώδης διαβήτης (ΣΔ) είναι ένα μεταβολικό σύνδρομο, το οποίο προκαλείται από απόλυτη ή σχετική ανεπάρκεια στην έκκριση ινσουλίνης. Χωρίζεται σε δυο κατηγορίες:τον τύπου Ι (ινσουλινοεξαρτώμενο) που εμφανίζεται συνήθως σε νέους και τον τύπου

Το ποδήλατο δρόμου ή απλά η «κούρσα», είναι ο πιο απλός τύπος ποδηλάτου. Δεν υπάρχουν εδώ χοντρά λάστιχα, αναρτήσεις και περίπλοκα φρένα. Αυτό δε σημαίνει ότι οι κούρσες είναι τεχνολογικά απαρχαιωμένες – το αντίθετο.

Φέτος το Χειμώνα μην αφήσετε τον άσχημο καιρό να σας στερήσει τη χαρά να κάνετε ποδήλατο, να βγείτε έξω, να προπονηθείτε ή να κάνετε τη βόλτα σας. Ξέρετε, δεν υπάρχει κακός καιρός, υπάρχει μόνο

Μπορεί ο χειμώνας να συνεχίζει ακάθεκτος και οι χαμηλές θερμοκρασίες να γίνονται ακόμη χαμηλότερες, εσείς όμως μπορείτε να νικήσετε το κρύο αρκεί να ντυθείτε σωστά. Το κλειδί για ένα σωστό χειμερινό ντύσιμο είναι ο

Όσο μακριά και αν βρίσκεται από την ελληνική πραγματικότητα, το tandem είναι μία μοναδική εμπειρία με πολλά οφέλη. Το ποδήλατο όπως το έχουμε συνηθίσει (μονό) έχει σίγουρα πολλά προτερήματα, ας εξετάσουμε όμως την ποδηλασία

Η Ευρωπαϊκή επιτροπή Οικονομικών και Κοινωνικών υποθέσεων εξέδωσε ένα λεξικό για να διευκολύνει τη ποδηλασία στην Ευρωπαϊκή Ένωση.  Με αυτήν την καινοτομία – το πρώτο ευρωπαϊκό λεξικό ποδηλασίας που περιέχει τους βασικούς όρους της