Μην πτοείστε από τις μαθηματικές εξισώσεις για τον υπολογισμό του ιδανικού ύψους της σέλας. Ακολουθούν πρακτικές συμβουλές  που θα σας βοηθήσουν να ρυθμίσετε τη σέλα σας στο ιδανικό ύψος ώστε να έχετε τη μέγιστη

Οι σωματικές αλλαγές πουν προκαλούνται από τον έμμηνο σας κύκλο, μπορεί να είναι αρκετά εμφανείς. Ένα πρωινό θα ξυπνήσετε βλέποντας σχηματισμένους τους κοιλιακούς σας, κάνοντας σας να αισθανθείτε ενθουσιασμένες που η διατροφή και η

 Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε ότι η γυμναστική συμβάλλει στη βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης προσθέτοντάς μας χρόνια ζωής… Τι γίνεται όμως στην περίπτωση που κάποιος ξεπεράσει τα όρια; Όπως αναφέρουν στο πόρισμα της έρευνας που

Δείτε, τι πρέπει να κάνετε αν αθλείστε στο κρύο, για να προστατευθείτε από την παγωνιά και να επωφεληθείτε από την ευεργετική άσκηση. Η θερμοκρασία έξω από το παράθυρό σας, «φλερτάρει» με τους 0 βαθμούς

Οποίος γυμνάζεται σήμερα έχει ακούσει για το Γαλακτικό Οξύ και τις επιδράσεις του στους μύες και τον οργανισμό. Παράγεται μέσα στους μυς και τους κάνει να καίνε. Αυτή η διαδικασία είναι που φέρνει κόπωση

Το να αγοράσεις ένα ΜΤΒ και να αρχίσεις να βγαίνεις στο χώμα, είναι σίγουρα μια καλή αρχή. Όμως το να οδηγείς σωστά, αποδοτικά και με ασφάλεια, είναι κάτι που χρειάζεται κάποιο χρόνο.

Η αίθουσα με τα βάρη αποτελεί απαγορευμένη ζώνη’ για τις περισσότερες γυναίκες. Ποια είναι όμως η πραγματικότητα για τις αντιστάσεις; Τα βάρη είναι τελικά εχθρός ή σύμμαχος της γυναίκας για ένα καλοσχηματισμένο σώμα; Ποιοι

Οι μαραθωνοδρόμοι δεν παρουσιάζουν ποτέ σημαντική βλάβη Ένα άρθρο στην έγκυρη ιατρική επιθεώρηση «Skeletal Radiology» προκάλεσε αίσθηση στην Ευρώπη πριν από λίγους μήνες. Επιστήμονες από το Νοσοκομείο Danube, στην Αυστρία, εξέτασαν με μαγνητική τομογραφία,