Μπορεί η Ελλάδα να ανήκει στις μεσογειακές, ηλιόλουστες χώρες αλλά όσο να’ ναι ο χειμώνας φέρνει χιονοπτώσεις ακόμη και στα πεδινά της Αττικής τα τελευταία χρόνια. Με τα βουνά γύρω μας να έχουν ήδη

Λάβε υπόψη τις ιδιαιτερότητες του σώματός σου στην άσκησή σου! Μόνο έτσι θα αποκομίσεις τα μέγιστα οφέλη από την άσκησή σου, προστατεύοντας ταυτόχρονα με το σωστό τρόπο τον εαυτό σου.

Τα προγράμματα «Η άσκηση ως μέσο πρόληψης και Αποκατάστασης Χρόνιων Παθήσεων» και «Το ποδήλατο στην ζωή μας» παρουσίασαν την Τετάρτη 14 Δεκεμβρίου 2011 στο ποδηλατοδρόμιο του ΟΑΚΑ, ο Υπουργός Υγείας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης, κ.

Ποια είναι καλύτερη και πιο αποδοτική άσκηση; Το ποδήλατο ή το τρέξιμο; Οι ειδικοί μετρούν τα υπέρ και τα κατά και σας παρουσιάζουν τα αποτελέσματα.

Για όλες εμάς που θέλουμε ένα ωραίο σώμα, αλλά αντιπαθούμε τις δίαιτες, τα προγράμματα, την επανάληψη και τη ρουτίνα στο φαγητό, η απάντηση δεν βρίσκεται σε εντυπωσιακές σοφίες,

Αποκτώντας την γνώση για το πως πρέπει να κάνεις προπόνηση στο εργόμετρο, μπορείς να ελαττώσεις τις χαμένες προπονήσεις το χειμώνα.

Δέκα ασκήσεις που καλό είναι να αποφύγετε Η άγνοια, ο υπέρμετρος ζήλος καθώς και η υπερβολική σιγουριά, είναι μερικοί από τους σημαντικότερους παράγοντες που μπορεί να οδηγήσουν έναν απλό αθλούμενο ή ακόμα και έναν

Πως θα σας φαινόταν αν κάποιος σας έλεγε ότι ένας τρόπος ν’ αποφύγετε ένα κοινό κρυολόγημα είναι μέσω της σωματικής άσκησης;