Δυο ερωτήσεις που πολύ συχνά απασχολούν τις γυναίκες που κάνουν αθλητισμό είναι, α. Πως η περίοδος και η εγκυμοσύνη επηρεάζουν τα αποτελέσματα

Είναι δύσκολο να φαίνεσαι άσχημα πάνω σε ένα ποδήλατο. Το στήσιμο στην ποδηλασία είναι λεπτές αλλαγές θέσης που μπορούν να αυξήσουν την ισχύ σας.

Αγοράστε το σωστό μέγεθος. Ζητήστε να πάρουν μέτρα στο κατάστημα που θα απευθυνθείτε, δοκιμάστε όλα τα κράνη στο μέγεθος σας,

Οι περισσότεροι από τους αθλούμενους, μόλις τελειώσουν την άσκησή τους, λένε ότι μόλις τέλειωσαν την προπόνησή τους.

 Οι περισσότεροι από εσάς που ασχολείστε ερασιτεχνικά με την Ποδηλασία αν και δεν είστε καθημερινά πάνω στο ποδήλατο,

Δύο τρόποι υπολογισμού της καρδιακής συχνότητας και δύο προτάσεις για προπόνηση.

ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ Πρωταρχικοί στόχοι: Υπερπλήρωση αποθηκών γλυκογόνου-επαρκής υδάτωση

Ιστορικά, το ποδήλατο πέρασε από το στάδιο του αποτελεσματικού μέσου μεταφοράς για τον άνθρωπο, στη συνεχεία αποτέλεσε παιχνίδι για τα παιδιά, μια μηχανή για τους αγώνες,