Μπορείτε να προλάβετε την αφυδάτωση και τα δεινά της;

Η μείωση του σωματικού λίπους είναι εφικτή μέσω προπονητικών ερεθισμάτων ή και τη μείωση της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων.

Ενώ προπονείστε εντατικά για να βελτιώσετε τους χρόνους σας δεν βλέπετε την βελτίωση που περιμένατε?

«Πες μου τι να τρώω και θα το κάνω». Αυτή είναι μια από τις πιο κλασικές φράσεις που ακούω πολύ συχνά τόσο από ελίτ ποδηλάτες όσο και από χομπίστες.

Τώρα είναι η στιγμή να δουλέψετε για ότι θέλετε να πετύχετε την επόμενη χρονιά.

Η γνώση είναι δύναμη και όπως σε όλα έτσι ισχύει και για το τρέξιμο.

Σύμφωνα με μία επιστημονική έρευνα η ποδηλασία μπορεί να περιορίσει τον κίνδυνο που διατρέχουν οι γυναίκες να προσβληθούν από τον καρκίνο του μαστού κατά το ένα τρίτο.

Οι πιο συχνές ερωτήσεις από γυναίκες  που θέλουν να αγοράσουν ποδήλατο και οι πιο… ειλικρινείς απαντήσεις.