CATEGORY: Συμβουλές
Ελιξίριο νεότητας τα αθλήματα αντοχής
Τα αθλήματα αντοχής, όπως το τζόγκινγκ και η γρήγορη ποδηλασία, μπορεί να αποτελούν ελιξίριο νεότητας, καθώς μία νέα μελέτη στο εργαστήριο δείχνει ότι προστατεύουν από τη γήρανση.
Ιπποφαές, ένας δυναμίτης υγείας
Ρώσοι και κινέζοι επιστήμονες το τοποθετούν στην πρώτη δεκάδα των πιο ισχυρών θεραπευτικών φυτών στον κόσμο.
Η σέλα βλάπτει το… κρεβάτι
Η ποδηλασία αποτελεί ένα παράδοξο της σύγχρονης ιατρικής.
Σουσάμι, ο χρυσός σπόρος
Το σουσάμι (ή σησάμι) και τα προϊόντα του αποτελούν τρόφιμα υψηλής θρεπτικής αξίας.
Μπανάνες: Εκπληκτικά φρούτα!
Ένας καθηγητής στο CCNY είπε σε μια τάξη φυσιολόγων για τις μπανάνες. Είπε ότι η έκφραση “going bananas” είναι από τις επιπτώσεις της μπανάνας στον εγκέφαλο. Διαβάστε την: Ποτέ, μη βάλετε τη μπανάνα σας
Γκότζι: Ένα “θαυματουργό” φρούτο από το Θιβέτ
Τα γκότζι (goji) είναι θρεπτικά φρούτα που παράγονται στη περιοχή του Θιβέτ. Δεν βρίσκονται σχεδόν ποτέ φρέσκα, εκτός από τις περιοχές παραγωγής τους, και συνήθως πωλούνται σε ανοιχτά κουτιά και μικρές συσκευασίες, σε ξηρά
Ο δεκάλογος της κομψής ποδηλάτισσας
1. Πεταλάρει πάντα με στυλ ανάλογα με την ταχύτητα. 2. Γνωρίζει ότι θα ομορφύνει με την παρουσία της το αστικό περιββάλον.
Η αεροβική άσκηση κόβει την όρεξη
Σημαντική μείωση του σωματικού λίπους αλλά και πτώση της πρόσληψης θερμίδων παρουσίασε ομάδα υπέρβαρων και παχύσαρκων ενηλίκων έπειτα από τρίμηνη αερόβια άσκηση, χωρίς διατροφικές αλλαγές.